Resilienz - manager magazin

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Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Lesen Sie hier, wie Sie resilienter werden und wie Sie andere in schwierigen Lebenssituationen unterstützen können.

Psychologe Steven Hayes über Krisen "Stress muss nicht gemanagt werden"

Die Corona-Pandemie bringt viele Menschen emotional an ihre Grenzen. Starpsychologe Steven Hayes erklärt, warum wir negative Gedanken nicht wegschieben sollten und wieso er seinem Gehirn einen Namen gegeben hat. Das Interview führten Antonia Götsch und Ingmar Höhmann

19 Min

"Stress muss nicht gemanagt werden" - PR

Burn-out Ich kann nicht mehr, Chef!

Sie sind ausgebrannt und überlastet. Sie fürchten sich vor dem Gespräch mit Ihrer Führungskraft. Doch sie ist die Person, die Ihnen jetzt schnell helfen kann. Von Ron Carucci

9 Min

Krisen-Tipps So werden Sie belastbarer!

Grübeln Sie nicht lange über die Ursache von Krisen, gehen Sie lieber entschlossen die Lösung an. Die Resilienzforschung hilft Ihnen dabei mit einem vierstufigen Trainingsprogramm. Von Joshua D. Margolis und Paul G. Stoltz

So werden Sie belastbarer! - ENVER HIRSCH

20 Min

Die besten Texte zum Thema zum Hören

Die besten Texte zum Thema zum Hören

Resilienz lernen und anwenden

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Gerade, wenn wir unter Druck stehen oder uns etwas misslingt, entscheidet unsere Widerstandsfähigkeit darüber, wie wir aus der Situation hervorgehen werden. Wir haben unsere besten Texte zum Thema als Audio-Angebot für Sie zusammengestellt.

2 Min

Resilienz lernen und anwenden - Illustration: Patrick Mariathasan für Harvard Business Manager

Christiane zu Salm über Krisen: "Im Porsche heult man nicht"

Sie war die erste Frau, die in Deutschland einen Fernsehsender führte. Nach außen wirkte sie oft wie ein Glückskind. Doch innen fühlte sie sich leer. Christiane zu Salm erzählt, wie sie aus der größten Krise ihres Lebens herausfand. Und warum wir alle einen Nachruf schreiben sollten.

Christiane zu Salm über Krisen: "Im Porsche heult man nicht" - imago stock&people / imago images /Sven Simon

Resilienz Drücken Sie die Pause-Taste!

Schnelles Handeln und eine immense Informationsflut prägen unseren Alltag. Deshalb wird es immer wichtiger, innezuhalten, nachzudenken und den Geist zu erfrischen. So schaffen sich Führungskräfte Freiraum für reflektierendes Denken. Von Martin Reeves, Roselinde Torres und Fabien Hassan

Alle Beiträge

Fünf Minuten mit Nelson Müller "In der Krise habe ich Rat bei Mentoren gesucht"

Nelson Müller hat seine Restaurants in der Krise mit Genussboxen über Wasser gehalten. Heute sei sein Team flexibler und offener für neue Ideen. Das Interview führte Michael O. R. Kröher

"In der Krise habe ich Rat bei Mentoren gesucht" - Caroline Seidel / dpa / Picture Alliance

Newsletter Lead Forward: Wie heißt Ihr innerer Saboteur? Von Antonia Götsch

Meine Dateien auf dem Computer heißen "Wasi" oder "Kennt ihr das...". Mir ist durchaus bewusst, dass ich Dokumente schneller wiederfinden würde, wenn ich sie ordentlich und systematisch benenne. Was hält mich nur davon ab?

Newsletter Lead Forward: Wie heißt Ihr innerer Saboteur?

Newsletter Lead Forward: Mein Motto heißt: Beziehung Von Antonia Götsch

Das neue Jahr zieht und zerrt uns in alle Richtungen. Wenn wir nicht achtsam mit unserer Zeit umgehen, steuern Aufgaben und andere Menschen, was wir tun - noch ehe wir im Februar angekommen sind.

Newsletter Lead Forward: Mein Motto heißt: Beziehung

Stressforscherin Corinna Peifer "Der Tag ist deutlich dichter geworden"

Viele Teams sind in der Pandemie effizienter geworden. Gleichzeitig sind immer mehr Mitarbeiter erschöpft. Was können Führungskräfte tun, damit Freude und Energie zurückkehren? Das Interview führte Ingmar Höhmann

"Der Tag ist deutlich dichter geworden" - Tim Kramer

Podcast Team A: Was tun Sie, um nicht durchzudrehen?

Zum Jahresfinale teilen Topmanagerinnen, Vordenker und Wissenschaftler, was sie dieses Jahr über Wasser gehalten hat. Viele haben neue Hobbys entdeckt - und was ihnen besonders wichtig ist.

Podcast Team A: Was tun Sie, um nicht durchzudrehen?

Newsletter Lead Forward: Was hat Ihnen geholfen, in den letzten Monaten nicht durchzudrehen? Von Antonia Götsch

Keine Frage, die Pandemie nervt gewaltig und kostet Kraft. Viele Menschen haben jedoch auch gute Momente entdeckt - und ungewöhnliche Hobbys.

Newsletter Lead Forward: Was hat Ihnen geholfen, in den letzten Monaten nicht durchzudrehen?

Effizienz Wenn Zeitmanagement zur Obsession wird

Als sie ihre Wege so effizient plante, dass sie nur noch rechts abbiegen musste, und ständig dasselbe aß, um den Kochprozess zu optimieren, ahnte Managementprofessorin Abbie Shipp, sie war zu weit gegangen. Sie entdeckte ein neues, gesünderes Zeitmanagement für sich. Von Abbie J. Shipp

Wenn Zeitmanagement zur Obsession wird - Caroline Collier

Change-Management Wie viel Change Power hat Ihr Unternehmen?

In einer Welt der Krisen und Umbrüche müssen Unternehmen riesige Veränderungen meistern. Ein neues Instrument hilft ihnen, ihre Anpassungsfähigkeit zu messen und Defizite zu erkennen. Von David Michels und Kevin Murphy

Wie viel Change Power hat Ihr Unternehmen? - Kelsey McClellan

Agilität Was Führungskräfte vom Improvisationstheater lernen können

Mit den Techniken des Improvisationstheaters können sich Teams gegen plötzliche Krisen wappnen. Eine Studie zeigt, wie das funktionieren kann.

Was Führungskräfte vom Improvisationstheater lernen können - monkeybusinessimages / Getty Images/iStockphoto

Ideenfindung: Vier Wege, um unter Stress kreativ zu bleiben

Nach Monaten der Pandemie fühlen viele Menschen sich müde und ausgelaugt. Keine gute Stimmung, um kreative Ideen zu entwickeln. So führen Sie sich und Ihr Team zurück zur Kreativität. Von Susan Peppercorn und Maren Gube

Ideenfindung: Vier Wege, um unter Stress kreativ zu bleiben - Image Source / Getty Images

Digitalexpertin Rahaf Harfoush Wieso Homeoffice in vielen Unternehmen scheitern muss

Chats und Videokonferenzen laufen nach zwei Jahren Pandemie fast störungsfrei. Dennoch brennt die Arbeit im Homeoffice viele Mitarbeiter aus. Viele Führungskräfte legen enormen Wert darauf, im Homeoffice jeden durchgängig erreichen zu können - und halten ihre Teams so von der Arbeit ab. Das Interview führte Christiane Sommer

Wieso Homeoffice in vielen Unternehmen scheitern muss - Sophie Stieger / 13 Photo

Der beste Rat, den ich je bekommen habe: "Halte deine Wolke sauber!"

Nehmen Chefinnen und Chefs selbst Ratschläge an? Und was macht einen guten Rat eigentlich aus? Wir haben uns in Politik, Wissenschaft und Wirtschaft umgehört. Architekt Hadi Teherani über die Kraft positiver Gedanken.

Der beste Rat, den ich je bekommen habe: "Halte deine Wolke sauber!" - Wehnert; Matthias / action press

Nobelpreisträgerin Emmanuelle Charpentier "Die Erwartungen an Nobelpreisträger sind enorm"

Sie entdeckte eine bahnbrechende Methode zur gezielten Veränderung von Erbgut. Dafür bekam Emmanuelle Charpentier den Chemie-Nobelpreis des vergangenen Jahres. Hier beschreibt sie, wie sie es an die Spitze schaffte und wie die Ehrung ihren Alltag völlig durcheinanderwirbelt. Ein Blick hinter die Kulissen der Spitzenforschung. Das Interview führte Michael O. R. Kröher

"Die Erwartungen an Nobelpreisträger sind enorm" - GENE GLOVER FÜR MANAGER MAGAZIN

Work-Life-Balance Väter, engagiert euch für die Familie!

Glauben Sie auch, dass Sie sich als Vater gleichberechtigt an der Kindererziehung und Hausarbeit beteiligen? Viele Männer haben hier einen blinden Fleck. Eine Anleitung für alle, die es ernst meinen. Von Haley Swenson, Eve Rodsky, David G. Smith und W. Brad Johnson

Väter, engagiert euch für die Familie! - "SWEDISH DADS" BY JOHAN BÄVMAN

Führungskräfte: Wie Sie Ihr Team durch stressige Phasen führen

Gerade in Zeiten besonderer Arbeitsbelastung ist es schwierig, dem Team Höchstleistungen abzuverlangen, ohne den Menschen schaden. Was Führungskräfte vom US-Militär über Führung in kritischen Phasen lernen können. Von Flavio Serapiao, Andrew Hill und Boris Groysberg

Führungskräfte: Wie Sie Ihr Team durch stressige Phasen führen - Bob Krist / Getty Images

Newsletter Lead Forward: Die Kraft eines Neins Von Antonia Götsch

"Gib niemals auf! Du kannst alles erreichen!" - solche Glaubenssätze, die man rund um Sportereignisse wie Olympia ständig liest, motivieren. Sie können aber auch zum Fluch werden, wenn wir sie über unsere körperliche und geistige Gesundheit stellen.

Newsletter Lead Forward: Die Kraft eines Neins

Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambo im Podcast-Gespräch: "Es gab nur noch diesen Moment"

Weitspringerin Malaika Mihambo gelingt es, auch unter Druck zuverlässig Höchstleistungen abzurufen - wie jetzt bei ihrem Sprung zu Olympia-Gold. Im Podcast teilt sie, wie sie gelassen und mental stark bleibt, wenn das Adrenalin steigt. Von Antonia Götsch

Weitsprung-Weltmeisterin Malaika Mihambo im Podcast-Gespräch: "Es gab nur noch diesen Moment" - BEAUTIFUL SPORTS/Olaf Rellisch / imago images/Beautiful Sports

Selbstorganisation: Warum Zeitmanagement manchmal alles nur noch schlimmer macht

Viele Methoden aus dem Zeitmanagement führen nicht dazu, dass wir uns weniger gestresst fühlen - eher im Gegenteil. Die Lösung: Radikal vereinfachen. Von Dane Jensen

Selbstorganisation: Warum Zeitmanagement manchmal alles nur noch schlimmer macht - MirageC / Getty Images

Entscheidungen treffen: Warum Sie nicht zu lange nachdenken sollten

Über viele Entscheidungen denken wir viel zu lange nach. Das lange Abwägen raubt uns Zeit und Energie für wirklich Wichtiges. So treffen Sie schnellere Entscheidungen - die meistens auch noch besser sind. Von Melody Wilding

Entscheidungen treffen: Warum Sie nicht zu lange nachdenken sollten - Ghislain & Marie David de Lossy / Getty Images

Burn-out und Corona-Pandemie Wie Unternehmen den Stress stoppen können

Die Corona-Pandemie lässt viele Menschen ausgebrannt zurück. Den Weg aus der Erschöpfung müssen Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter nicht allein finden. Hier sollten Unternehmen ansetzen. Von Jennifer Moss

Wie Unternehmen den Stress stoppen können - Illustration: Peter Greenwood / Folio Art

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