Resilienz - manager magazin

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Foto: Roland Weihrauch/ dpa

Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Lesen Sie hier, wie Sie resilienter werden und wie Sie andere in schwierigen Lebenssituationen unterstützen können.

"Stress muss nicht gemanagt werden" - PR

Psychologe Steven Hayes über Krisen "Stress muss nicht gemanagt werden"

Die Corona-Pandemie bringt viele Menschen emotional an ihre Grenzen. Starpsychologe Steven Hayes erklärt, warum wir negative Gedanken nicht wegschieben sollten und wieso er seinem Gehirn einen Namen gegeben hat. Das Interview führten Antonia Götsch und Ingmar Höhmann

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Burn-out Ich kann nicht mehr, Chef!

Sie sind ausgebrannt und überlastet. Sie fürchten sich vor dem Gespräch mit Ihrer Führungskraft. Doch sie ist die Person, die Ihnen jetzt schnell helfen kann. Von Ron Carucci

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So werden Sie belastbarer! - ENVER HIRSCH

Krisen-Tipps So werden Sie belastbarer!

Grübeln Sie nicht lange über die Ursache von Krisen, gehen Sie lieber entschlossen die Lösung an. Die Resilienzforschung hilft Ihnen dabei mit einem vierstufigen Trainingsprogramm. Von Joshua D. Margolis und Paul G. Stoltz

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Die besten Texte zum Thema zum Hören

Resilienz lernen und anwenden - Illustration: Patrick Mariathasan für Harvard Business Manager

Die besten Texte zum Thema zum Hören

Resilienz lernen und anwenden

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen. Gerade, wenn wir unter Druck stehen oder uns etwas misslingt, entscheidet unsere Widerstandsfähigkeit darüber, wie wir aus der Situation hervorgehen werden. Wir haben unsere besten Texte zum Thema als Audio-Angebot für Sie zusammengestellt.

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"Im Porsche heult man nicht" - imago stock&people / imago images /Sven Simon

Christiane zu Salm über Krisen: "Im Porsche heult man nicht"

Sie war die erste Frau, die in Deutschland einen Fernsehsender führte. Nach außen wirkte sie oft wie ein Glückskind. Doch innen fühlte sie sich leer. Christiane zu Salm erzählt, wie sie aus der größten Krise ihres Lebens herausfand. Und warum wir alle einen Nachruf schreiben sollten.

Resilienz Drücken Sie die Pause-Taste!

Schnelles Handeln und eine immense Informationsflut prägen unseren Alltag. Deshalb wird es immer wichtiger, innezuhalten, nachzudenken und den Geist zu erfrischen. So schaffen sich Führungskräfte Freiraum für reflektierendes Denken. Von Martin Reeves, Roselinde Torres und Fabien Hassan

Alle Beiträge

Wie Führungskräfte durch Krisen kommen - Juli Eberle / TUM

Erfahrungsberichte zur Resilienz Wie Führungskräfte durch Krisen kommen

Das Leben ist ein einziger Krisenherd. Ein Dax-Chef, eine Spitzenphysikerin, ein Topheadhunter und ein Starcoach verraten, wie sie trotzdem gute Entscheidungen treffen. Von Elisabeth Schönert

Wie Sie am besten mit Stress umgehen - Farknot_Architect / Getty Images/iStockphoto

Selbstmanagement: Wie Sie am besten mit Stress umgehen

Um Überlastung und Burnout zu bekämpfen, haben Arbeitgeber mittlerweile eine ganze Palette von Maßnahmen im Angebot. Darunter Coachings, flexible Arbeitszeiten oder besprechungsfreie Tage. Was davon hilft wirklich? Von Alyson Meister, Bonnie Hayden Cheng, Nele Dael und Franciska Krings

Wie Sie durch schlechte Zeiten führen - Samuel Eberl / Getty Images / EyeEm Premium

Krisenmanagement: Wie Sie durch schlechte Zeiten führen

Corona, Ukrainekrieg, Personalmangel, Energieknappheit, Lieferengpässe, Inflation, Börsensturz. Für viele Führungskräfte heißt der Alltagsmodus inzwischen Dauerkrise. Wie gelingt es, das Unternehmen und die eigenen Mitarbeiter durch die Krise zu führen – ohne sich selbst zu vergessen?

So lernen Sie, endlich anzufangen - Illustration: Vanessa Branchi

Aufschieberitis So lernen Sie, endlich anzufangen

Legen Sie manchmal erst in der Nacht vor Abgabe eines Projekts los? Verschicken Sie im Chat Fotos und Videos, statt endlich die Kalkulation zu beginnen? Mit Disziplin allein lässt sich Prokrastination nicht besiegen. Sieben Strategien helfen, das ständige Aufschieben zu beenden. Von Alice Boyes

Wie man in Krisenlagen Mut gewinnt - Pablo Garcia

Zuversicht trotz Krise Wie man in Krisenlagen Mut gewinnt

Erst die Pandemie, jetzt der Krieg in der Ukraine: Angst beherrscht inzwischen das Leben vieler Menschen. Hier beschreiben ein Extremsportler, ein Millionenerbe und einige Spitzenmanager, wie sie in Notsituationen zur Zuversicht zurückfinden. Von Elisabeth Schönert

Wie gehen Sie mit genialen Idioten um?

Newsletter Lead Forward: Wie gehen Sie mit genialen Idioten um? Von Antonia Götsch

Sie sind genial, aber benehmen sich immer wieder daneben: Gerade hochtalentierten „brilliant jerks“ sehen Vorgesetzte oft nach, wenn sie andere beleidigen, manipulieren oder unter Druck setzen. Dabei kann das toxische Verhalten eines Einzelnen die Kultur eines gesamten Teams vergiften.

Leben Sie Ihre Träume oder die Ihrer Eltern?

Newsletter Lead Forward: Leben Sie Ihre Träume oder die Ihrer Eltern? Von Antonia Götsch

Zu jedem Job gehören Aufgaben, die nervig sind. Ständig gegen innere Widerstände anzukämpfen, erzeugt jedoch enormen Druck. Manchmal ist es das Mutigste, was wir tun können, etwas zu lassen.

Was gutes Notfallmanagement ausmacht - IMAGO/Andrea Filigheddu / IMAGO/NurPhoto

Ukraine-Krieg Was gutes Notfallmanagement ausmacht

Im Angesicht des Krieges in der Ukraine richten viele Unternehmen Taskforces ein. Wie man einen solchen Krisenstab aufbaut und managt, erklärt Harald Nikutta, Partner der globalen Risikoberatung Control Risks. Eine große Gefahr dabei? Profilneurosen des Chefs. Das Interview führte Christoph Neßhöver

Deutschlands ungewöhnlichstes Start-up - Patrick Desbrosses für manager magazin

Onlinehändler Autodoc Deutschlands ungewöhnlichstes Start-up

Wie kaum eine deutsche Firma hat sich der Onlinehändler auf einen Krieg in der Ukraine vorbereitet. Die Weitsicht nutzt den Berlinern nun beim Krisenmanagement – und das wiederum nutzt dem Image von Autodoc. Von Christoph Neßhöver

Wie oft zweifeln Sie an dem, was Sie tun?

Newsletter Lead Forward: Wie oft zweifeln Sie an dem, was Sie tun? Von Antonia Götsch

Selbstzweifel und Unsicherheiten gehören für viele Führungskräfte nicht zum Vokabular. Dabei sind Zweifel eine wichtige Quelle und Grundlage für gute Entscheidungen.

Fünf Herausforderungen hybriden Arbeitens – und wie man sie meistert - Molly Disa Bergström / Johner RF / Getty Images

Zukunft der Zusammenarbeit: Fünf Herausforderungen hybriden Arbeitens – und wie man sie meistert

In den nächsten Wochen enden zahlreiche Coronamaßnahmen. Führungskräfte müssen sich auf eine neue Art der Zusammenarbeit einstellen: Einige Mitarbeiter werden im Büro sein, einige von zu Hause arbeiten. So beziehen sie alle Teammitglieder richtig ein. Eine Checkliste. Von Martine Haas

"Wir Väter haben keinen guten Job gemacht" - AXA

Podcast Team A: "Wir Väter haben keinen guten Job gemacht"

Der Versicherungskonzern Axa hat seinen zweiten Mental Health Report seit Ausbruch der Corona-Pandemie veröffentlicht. Arbeitende Mütter in Deutschland haben demnach europaweit psychisch am stärksten gelitten. Warum das Problem nur gemeinsam mit Männern zu lösen ist.

Wenn Sie im Überlebensmodus festhängen - Westend61 / Getty Images/Westend61

Stressmanagement: Wenn Sie im Überlebensmodus festhängen

Nach zwei Jahren Pandemie haben viele das Gefühl, permanent im Überlebensmodus zu sein. Sechs Praktiken helfen, die Energie im Alltag besser zu managen - und auch wieder aufzubauen. Von Tony Schwartz

Wie Sie Ihr Leben ändern (in 3 Phasen) - Cora Müller / Getty Images/iStockphoto

Selbstmanagement Wie Sie Ihr Leben ändern (in 3 Phasen)

Schon mal darüber nachgedacht, etwas ganz anderes zu machen? Sie haben Glück: Momentan ist die Zeit dafür günstig. So nutzen Sie die aktuellen Umbrüche für Ihren Neustart. Von Herminia Ibarra

"In der Krise habe ich Rat bei Mentoren gesucht" - Caroline Seidel / dpa / Picture Alliance

Fünf Minuten mit Nelson Müller "In der Krise habe ich Rat bei Mentoren gesucht"

Nelson Müller hat seine Restaurants in der Krise mit Genussboxen über Wasser gehalten. Heute sei sein Team flexibler und offener für neue Ideen. Das Interview führte Michael O. R. Kröher

Wie heißt Ihr innerer Saboteur?

Newsletter Lead Forward: Wie heißt Ihr innerer Saboteur? Von Antonia Götsch

Meine Dateien auf dem Computer heißen "Wasi" oder "Kennt ihr das...". Mir ist durchaus bewusst, dass ich Dokumente schneller wiederfinden würde, wenn ich sie ordentlich und systematisch benenne. Was hält mich nur davon ab?

Mein Motto heißt: Beziehung

Newsletter Lead Forward: Mein Motto heißt: Beziehung Von Antonia Götsch

Das neue Jahr zieht und zerrt uns in alle Richtungen. Wenn wir nicht achtsam mit unserer Zeit umgehen, steuern Aufgaben und andere Menschen, was wir tun - noch ehe wir im Februar angekommen sind.

"Der Tag ist deutlich dichter geworden" - Tim Kramer

Stressforscherin Corinna Peifer "Der Tag ist deutlich dichter geworden"

Viele Teams sind in der Pandemie effizienter geworden. Gleichzeitig sind immer mehr Mitarbeiter erschöpft. Was können Führungskräfte tun, damit Freude und Energie zurückkehren? Das Interview führte Ingmar Höhmann

Was tun Sie, um nicht durchzudrehen? - [M] PR, Alexander Hagmann

Podcast Team A: Was tun Sie, um nicht durchzudrehen?

Zum Jahresfinale teilen Topmanagerinnen, Vordenker und Wissenschaftler, was sie dieses Jahr über Wasser gehalten hat. Viele haben neue Hobbys entdeckt - und was ihnen besonders wichtig ist.

Was hat Ihnen geholfen, in den letzten Monaten nicht durchzudrehen?

Newsletter Lead Forward: Was hat Ihnen geholfen, in den letzten Monaten nicht durchzudrehen? Von Antonia Götsch

Keine Frage, die Pandemie nervt gewaltig und kostet Kraft. Viele Menschen haben jedoch auch gute Momente entdeckt - und ungewöhnliche Hobbys.

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