Tipps und Tools für Läufer Trainingsmüde? Das hilft Ihnen durchs Motivationstief Trübes Winterwetter, Shutdown, Tristesse: Da kann es schwerfallen, sich zum Sport aufzuraffen. Coach Sonja von Opel kennt das Problem - und öffnet ihren Motivationsbaukasten. Von Sonja von Opel
Trainingsplan von Januar bis Dezember So wird 2021 Ihr bestes Laufjahr Von Andreas Butz Wenn Sie 2021 zu Ihrem Jahr machen wollen, setzen Sie sich doch ein großes sportliches Ziel: mm-Laufcoach Andreas Butz macht Sie mit seinem Jahres-Trainingsplan fit für den Marathon. Nur Mut!
Das beste Training Unterwegs zum Lebens-Lauf Sportcoach Sonja von Opel sieht sich selbst als "Lebensläuferin". Sie meint: Nach Corona bleibt auch beim Lauftraining alles anders – und das ist gar nicht so schlecht. Von Sonja von Opel
Trainings-Tipps Raus aus dem Studio, rein in die Laufschuhe Von Andreas Butz Gefrustet, weil das Gym geschlossen hat? mm-Laufcoach Andreas Butz macht Studioathleten Mut, die Laufschuhe zu schnüren – und gibt Tipps für den besten Start.
Das beste Lauftraining für den Herbst Werden Sie zum Coach! Homeoffice-Speck, Corona-Kilos: Vielen Menschen täte mehr Sport gut. Manchen fehlt nur ein kleiner Impuls. Den können Sie geben - dann haben Sie auch gleich einen neuen Trainingspartner. Von Sonja von Opel
So nutzen Sie Ihre Sportuhr besser Zwischen "unproduktiv" und "Höchstform" Von Andreas Butz Die wenigsten ambitionierten Läuferinnen und Läufer sind ohne Smartwatch unterwegs. Deren automatische Trainingsbewertung birgt allerdings Frustpotential. mm-Laufcoach Andreas Butz weiß Rat.
Kleiner Aufwand, großes Abenteuer Wie Sie Ihr heimisches Laufrevier ganz neu entdecken Der Marathon abgesagt, die Fernreise storniert: Wie bekommen Läufer jetzt neue Impulse? Laufcoach Sonja von Opel erklärt, wie man auch in der näheren Umgebung noch ganz neue Strecken entdecken kann. Von Sonja von Opel
Lauftipps und Beweg-Gründe Warum wir laufen Von Andreas Butz Laufen ist gesund, schon klar. Aber warum laufen wir wirklich? mm-Laufcoach Andreas Butz hat nachgefragt.
Besser trainieren in Corona-Zeiten Was tun, wenn das Trainingsziel plötzlich weg ist? Von Sonja von Opel
Warum Läufer jetzt anders trainieren sollten Die Meister des Sommers werden im Winter gemacht Von Sonja von Opel
Die drei Arten der Läufer-Motivation Sag mir, mit wem Du läufst und ich sage Dir, wer Du bist Von Sonja von Opel
Wie Sie Ihre Firma im Laufen zum Erfolg führen Ihr Einsatz - 200 Euro und 120 Wochenminuten Von Andreas Butz
