Gesunde Rituale: So erhalten sich Manager ihre Gesundheit - oder gefährden sie
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Gesunde Rituale: So erhalten sich Manager ihre Gesundheit - oder gefährden sie

So geht Meditation Wie man in wenigen Minuten total entspannt

Meditieren ist kein ominöses Esoterikspielchen. Es hilft, mit Stress besser umzugehen und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Dafür braucht es nicht viel: Man muss nur regelmäßig üben und am Anfang etwas Geduld haben.
Von Alexandra Bülow
Ausbrechen aus negativen Gedankenspiralen: Meditation hilft, zur Ruhe zu kommen

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