Wie Sie cool bleiben, wenn es heiß ist Trainieren bei Hitze - was jetzt richtig ist

Von Andreas Butz
Mut zur Pause: Ihr Körper weiß am besten, ob Sie trainieren sollten oder nicht

Mut zur Pause: Ihr Körper weiß am besten, ob Sie trainieren sollten oder nicht

Foto: Frank Molter/ dpa
Andreas Butz
Die Herzfrequenz ist eine wichtige Größe beim Training - nehmen Sie sie ernst

Die Herzfrequenz ist eine wichtige Größe beim Training - nehmen Sie sie ernst

Foto: DPA
Seien Sie flexibel: Auch als Läufer können Sie mal eine nasse Trainingseinheit absolvieren

Seien Sie flexibel: Auch als Läufer können Sie mal eine nasse Trainingseinheit absolvieren

Foto: Hauke-Christian Dittrich/ dpa
Magische Stunde: Frühaufsteher werden mit herrlichen Farben und niedrigen Ozonwerten belohnt

Magische Stunde: Frühaufsteher werden mit herrlichen Farben und niedrigen Ozonwerten belohnt

Foto: Christian Charisius/ dpa
Schön trinken, aber nicht zu natriumarm

Schön trinken, aber nicht zu natriumarm

Foto: Paul Zinken/ dpa
Anzeige
Titel: Vitale Läuferküche: Mit 66 Rezepten für Ihre Fitness
Herausgeber: BLV Buchverlag
Seitenzahl: 128
Autor: Butz, Andreas, Butz, Gisela
Produktbesprechungen erfolgen rein redaktionell und unabhängig. Über die sogenannten Affiliate-Links oben erhalten wir beim Kauf in der Regel eine Provision vom Händler. Mehr Informationen dazu hier
Dieser Text erschien zuerst im August 2018 im Rahmen unserer monatlichen Serie "Lauftipp des Monats"
Mehr lesen über