Wie Sie Ihr persönliches Ziel richtig stecken und erreichen Leistung ist relativ!

Von Sonja von Opel
Sonja von Opel: Sport ist anstrengend, fühlt sich aber gut an

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Foto: www.ulli-seer.com
Sonja von Opel
Foto: Michael Reusse
Bestandsaufnahme: Seien Sie ehrlich mit sich selbst

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Foto: imago/Westend61
Ziele setzen: Wenn Sie schwer sind, kann es schon ein gutes Ziel sein, ein "Uhu" zu werden - also die 100-Kilo-Grenze zu unterschreiten

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Foto: Armin Weigel/ dpa
Üben Sie sich in Verbindlichkeit - vor allem gegenüber sich selbst

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Foto: DPA
Zeitlimit: Planen Sie doch mal von Vollmond zu Vollmond

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Foto: Paul Zinken/ dpa
Auch bei Regen, auch mit Kind: Wenn Sie einen verbindlichen Plan haben, gelingt Ihnen das

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Foto: DPA