Intervalltraining: Raus aus dem Trott
TMN
Fotostrecke

Intervalltraining: Raus aus dem Trott

Fitness Mit polarisiertem Training zu mehr Leistung

Häufig konzentrieren sich Ausdauersportler im Training nur auf lange Grundlageneinheiten. Doch obwohl sie Kilometer um Kilometer abspulen, steigt irgendwann die Leistung nicht mehr. Polarisiertes Training kann hier helfen - mit dem Einbau hochintensiver Intervallphasen.
Matthias Jung, dpa
Mehr lesen über
Verwandte Artikel