Sonntag, 8. Dezember 2019

Fit auf Geschäftsreisen Sportlich unterwegs

6. Teil: Nehmen Sie die kleinen Dinge ernst!

Kleine Übung für zwischendurch: Fitness auf dem Hotelbett
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Kleine Übung für zwischendurch: Fitness auf dem Hotelbett
Eine etwas unkonventionelle Methode, auf Reisen die körperliche Fitness nicht zu vernachlässigen, schlägt Magnus Liepins vom Betriebssport-Spezialisten Code M vor: "Stellen Sie sich einfach mal im Hotelzimmer auf das Bett und heben Sie ein Bein - Sie werden sehen, wie anstrengend das sein kann." Das Gleichgewicht auf dieser labilen Unterlage zu halten, trainiere die Tiefenmuskulatur. Seine Kollegin Sabine Clausen ist bei Code M für die mentale Fitness zuständig und empfiehlt zusätzlich Achtsamkeitsübungen als Ausgleich zum Reisestress.

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