Donnerstag, 14. November 2019

Fit auf Geschäftsreisen Sportlich unterwegs

2. Teil: Fitness-Apps - das Studio in der Hosentasche

Fit mit Apps: Kleine Workouts auf dem Smartphone
Johnson & Johnson
Fit mit Apps: Kleine Workouts auf dem Smartphone
Apropos App: Das Angebot an Fitness-Apps ist nahezu unüberschaubar. Auf Reisen liegt die Würze des Trainings allerdings in seiner Kürze, und das schränkt die Auswahl ein. Die App "7 Minute Workout" könnte daher genau das Richtige für Sie sein, wenn Sie in Ihrem Hotelzimmer etwas für Ihre Muskeln tun wollen. Mehr als die Wand, einen Stuhl und Ihr eigenes Körpergewicht benötigen Sie für das Training nicht - abgesehen natürlich von Ihrem Smartphone. Der Übungsablauf wurde von Wissenschaftlern des American College of Sports Medicine festgelegt, und darf daher als sportwissenschaftlich fundiert gelten. Die App ist übrigens kostenlos. Sieben Minuten - versuchen Sie es!

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