Abends überdreht, morgens müde Fünf Tipps für besseren Schlaf

Oft müde im Büro? Und der Montag dräut? Hier sind fünf Schlaftipps, die Sie fitter machen.
Von dpa
Gut schlafen, entspannt aufwachen: Für viele nur ein Traum

Gut schlafen, entspannt aufwachen: Für viele nur ein Traum

Foto: Corbis
Wohl dem, der direkt am Feierabend an einen gedeckten Tisch kommt. Noch wohler dem, der selbst kochen kann.

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Zwingen Sie sich nicht zum Schlafen. Machen Sie lieber Entspannungsübungen, wenn gar nichts geht.

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Sudoko: Wenn Sie nachts nicht wieder einschlafen können, machen Sie etwas Ruhiges, Entspannendes

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kna/dpa