10 neue Tricks für Läufer So bleiben Sie für immer motiviert

Von Sonja von Opel
Sonja von Opel
Foto: Michael Reusse
Magische Stimmung: Sind Sie eher der Sonnenaufgangs- oder Sonnenuntergangs-Läufer?

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Foto: LUCY PEMONI/ REUTERS
Schöner läuft es sich besser: Auch ein Outfit kann motivieren

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Foto: Carlos Serrao / Under Armour
Immer schön langsam: Mit Spaziergängen kann man sich Lust aufs Laufen machen

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Foto: Uwe Anspach/ dpa
Regeneration: Warum Läufer Pausen brauchen
Foto: JOE KLAMAR/ AFP
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Zahlenspiele: Am besten notieren Sie sich auch, wie weit Sie mit welchem Ihrer Laufschuhpaare gelaufen sind

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Foto: HANNIBAL HANSCHKE/ REUTERS
Laufuhren: Sinn und Unsinn der exakten Selbstvermessung
Foto: Corbis
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Dehnprogramm: In der Gruppe macht es mehr Spaß

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Foto: Roland Holschneider/ picture alliance / dpa
Nette Tradition: Weihnachtsmannlauf im brandenburgischen Michendorf

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Foto: Ralf Hirschberger/ dpa
Laufpartner: Sonja von Opel mit Hund

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Foto: www.ulli-seer.com
Mögliche Mitläufer: Über soziale Medien wie Facebook können Sie schnell und unkompliziert einen Lauftreff organisieren - auch WhatsApp eignet sich gut, um die Gruppe zu organisieren

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Foto: Rainier Ehrhardt/ Getty Images
Ist doch ganz schön draußen, wenn man sich erst mal aufgerafft hat, oder?

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Foto: Corbis
Ok, "Berlin-Marathon gewinnen" sollten Sie vielleicht nicht auf Ihre Bucket List schreiben. Aber "Einmal in Berlin Marathon laufen" ist ein gutes Ziel.

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Foto: HANNIBAL HANSCHKE/ REUTERS
Klingenbergers Lauftipps: So laufen Sie endlich richtig
Foto: Zhou_Yin/ dpa
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