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Fitness

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Lauftipp des Monats Wie Sie die Corona-Welle zur gesündesten Zeit ihres Lebens machen

Die vierte Corona-Welle zwingt viele zurück ins Homeoffice, zudem droht ein weiterer Lockdown. Statt Frust zu schieben und auf dem Sofa weitere Corona-Kilos zu sammeln, könnten Sie den Spieß einfach mal rumdrehen und die aktuelle Welle zur gesündesten Zeit Ihres Lebens machen. Von Sonja von Opel

Wie Sie die Corona-Welle zur gesündesten Zeit ihres Lebens machen - Kamil Macniak / Getty Images/iStockphoto

Im Trainingslager mit Eduard Dörrenberg Alpecin-Chef im Rennradrausch

Der Chef des Alpecin-Herstellers Dr. Wolff pflegt auf dem Rad eine alte Leidenschaft. In unserem Fragebogen berichtet er von Höhen, Tiefen und seiner Faszination für Teamsport.

Alpecin-Chef im Rennradrausch - PR

Lauftipp des Monats Jung bleiben - 5 starke Gewohnheiten Von Andreas Butz

Jung bleiben ist nichts für Feiglinge. Lesen Sie hier, wie Sie mit fünf starken Gewohnheit für mehr Vitalität in ihrem Leben sorgen. Die konkreten Tipps sind mit etwas Mut sofort umsetzbar - und bringen Sie voran.

Jung bleiben - 5 starke Gewohnheiten - PixelsEffect / Getty Images/iStockphoto

Jan Henric Buettner Auf dem E-Foil-Board mit dem früheren Bertelsmann-Star

Der frühere Bertelsmann-Manager, Internet- und Hotelinvestor hat schon viele Sportarten betrieben. Aktuell entspannt er am liebsten auf seinem Elektrosurfbrett. Von Eva Buchhorn

Auf dem E-Foil-Board mit dem früheren Bertelsmann-Star

Lauftipp des Monats Wie Männern und Frauen der harmonische Paarlauf gelingt

Wenn Partner miteinander laufen, offenbaren sich nicht selten Teile ihrer Beziehungsproblematik, auch wenn sie gar nicht wussten, dass sie welche hatten. Was Mann und Frau dagegen tun können. Von Sonja von Opel

Wie Männern und Frauen der harmonische Paarlauf gelingt - amriphoto.com / Getty Images

Lauftipp des Monats Jung bleiben - Lebensstil schlägt Gene Von Andreas Butz

Wir können das Leben so beeinflussen, dass es uns nicht nur mehr Lebensjahre bringt, sondern wir unsere geistige und körperliche Agilität erhalten und dadurch länger jung bleiben. Fünf Tipps, wie man dies erreicht.

Jung bleiben - Lebensstil schlägt Gene - Halfpoint Images / Getty Images

Im Trainingslager mit Stefan Ermisch Auf Klettertour mit dem Bankchef

Der Chef der Hamburg Commercial Bank gewinnt beim Klettern den besten Überblick. Im Kurzinterview beschreibt der 55-Jährige seine Passion und sein sportliches Ziel.

Auf Klettertour mit dem Bankchef - privat

Lauftipp des Monats Ab in den Urlaub – auf zwei Beinen zur Erholung!

Der Westweg im Schwarzwald von Pforzheim nach Basel bietet Wanderern und Läufern hervorragende Möglichkeiten. In zwei Wochen ist der komplette Weg mit seinen 288 Kilometern und 8000 Höhenmetern zu schaffen - und Sie sind erholt und fit wie lange nicht mehr. Von Sonja von Opel

Ab in den Urlaub – auf zwei Beinen zur Erholung! - Steve Ogle / imago/All Canada Photos

Die 10 häufigsten Fehler vermeiden So werden Sie ein besserer und zufriedener Läufer Von Andreas Butz

Viele Ausdauersportler können ihr wahres Potenzial nicht aktivieren, weil sie immer die gleichen Fehler machen. Toptrainer Andreas Butz spricht die häufigsten Fehler an - auch wenn manche Wahrheit unangenehm ist.

So werden Sie ein besserer und zufriedener Läufer - via www.imago-images.de / imago images/AFLO

Start-ups Wie Highperformer mit Panikattacken und Überforderung umgehen

In der Start-up-Community ist permanente Topleistung Teil des Selbstverständnisses. Hier sprechen Gründerinnen und Gründer über ihre Angst – und wie sie damit fertigwerden. Von Sonja Banze und Christina Kyriasoglou

Wie Highperformer mit Panikattacken und Überforderung umgehen - Verena Brandt

Lauftipp des Monats Die Kunst der Langsamkeit – wie Sie langsam schneller werden!

Das optimale Tempo für einen langen Lauf? Ein Tempo, bei dem Sie sich gut fühlen. Auf diese Basis baut jeder Athlet. Ein Plädoyer für die Langsamkeit. Von Sonja von Opel

Die Kunst der Langsamkeit – wie Sie langsam schneller werden! - www.ulli-seer.com

Tipps für Laufanfänger So werden Sie laufend zum Fettverbrenner Von Andreas Butz

Befindet sich Ihre Fitness im Lockdown? Jetzt ist Schluss mit Sofa und Snacks: mm-Laufcoach Andreas Butz hat zehn Tipps, mit denen Sie schnell wieder in Form kommen.

So werden Sie laufend zum Fettverbrenner - Zeljko Dangubic / imago images/Westend61

Allround-Elektrofahrräder im Test Ehrlich unentbehrlich – sechs E-Bike-Multitalente für jeden Tag

Eines für alles: Allround-Pedelecs sind die Multitalente im E-Bike-Markt. Sie verbinden Alltagsnutzen mit Tourenspaß – und werden dabei immer stärker. Sechs Allrounder bis 3.500 Euro im "MYBIKE"-Test. Von Uli Frieß, Testredakteur "MYBIKE"

Ehrlich unentbehrlich – sechs E-Bike-Multitalente für jeden Tag - Maik Scharfscheer / Diamant

800-Kilometer-Lauf durch Deutschland Eine Frau, zwei Beine, drei Wochen laufen von München nach Hamburg

In drei Wochen von München nach Hamburg, 40 Kilometer pro Tag: Laufcoach Sonja von Opel erklärt, warum sie sich das antut. Am Ostermontag ist sie am Ziel - hier ist ihr Läufer-Tagebuch. Von Sonja von Opel

Eine Frau, zwei Beine, drei Wochen laufen von München nach Hamburg - Sonja von Opel

Neue Chancen für den Laufsport Virtuelle Läufe - wie Corona die Laufszene verändert Von Andreas Butz

Corona hat die Laufszene verändert: Warum nicht mal einen virtuellen Firmenlauf starten? mm-Laufcoach Andreas Butz über Innovationen und neue Chancen im Laufsport.

Virtuelle Läufe - wie Corona die Laufszene verändert - Horst Fehse

Tipps und Tools für Läufer Trainingsmüde? Das hilft Ihnen durchs Motivationstief

Trübes Winterwetter, Shutdown, Tristesse: Da kann es schwerfallen, sich zum Sport aufzuraffen. Coach Sonja von Opel kennt das Problem - und öffnet ihren Motivationsbaukasten. Von Sonja von Opel

Trainingsmüde? Das hilft Ihnen durchs Motivationstief - www.reusse.de

Trainingsplan von Januar bis Dezember So wird 2021 Ihr bestes Laufjahr Von Andreas Butz

Wenn Sie 2021 zu Ihrem Jahr machen wollen, setzen Sie sich doch ein großes sportliches Ziel: mm-Laufcoach Andreas Butz macht Sie mit seinem Jahres-Trainingsplan fit für den Marathon. Nur Mut!

So wird 2021 Ihr bestes Laufjahr - Norbert Wilhelmi

Das beste Training Unterwegs zum Lebens-Lauf

Sportcoach Sonja von Opel sieht sich selbst als "Lebensläuferin". Sie meint: Nach Corona bleibt auch beim Lauftraining alles anders – und das ist gar nicht so schlecht. Von Sonja von Opel

Unterwegs zum Lebens-Lauf - Sonja von Opel

Einstieg als Investoren Mario Götze und Stefanie Giesinger setzen auf Cannabis

Cannabis für medizinische Produkte: Der Börsenhype um die großen Player wie Canopy Growth und Aurora ist abgeklungen, doch deutsche Start-ups wie die Sanity Group setzen weiter auf die langfristigen Chancen. Jetzt bekommt Sanity prominente Unterstützung - und Geld.

Mario Götze und Stefanie Giesinger setzen auf Cannabis - Jens Kalaene/ dpa

Trainings-Tipps Raus aus dem Studio, rein in die Laufschuhe Von Andreas Butz

Gefrustet, weil das Gym geschlossen hat? mm-Laufcoach Andreas Butz macht Studioathleten Mut, die Laufschuhe zu schnüren – und gibt Tipps für den besten Start.

Raus aus dem Studio, rein in die Laufschuhe - blanaru / imago images / Panthermedia

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