Dienstag, 28. Januar 2020

Tipps für ein erfolgreiches Leben Der perfekte Tag: Der Mittag

6. Teil: Inspiration Kindergarten

Für einen kurzen Mittagsschlaf braucht es nicht viel - nur Zeit. Nehmen Sie sich diese Zeit, es wird sich lohnen
Machen Sie es Kleinkindern nach - und halten Sie einen Mittagsschlaf. Ein 20- bis 30- minütiger Schlaf nach dem Mittagessen macht Sie leistungs- und aufnahmefähiger. Vergessen Sie jedoch nicht, einen Wecker zu stellen. Die Tiefschlafphase setzt etwa nach einer halben Stunde ein. Wenn Sie diese Phase abrupt unterbrechen, kann es sein, dass Sie sich den ganzen Nachmittag müde und abgeschlagen fühlen.

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