Dienstag, 28. Januar 2020

Tipps für ein erfolgreiches Leben Der perfekte Tag: Der Mittag

4. Teil: Tief durchatmen

Wenn Sie sich unkonzentriert fühlen kann es sein, dass ihr Gehirn nicht ausreichend Sauerstoff bekommt
Machen Sie Atemübungen. Den Körper zu strecken, einen Schritt vor die Tür zu gehen oder sich ans Fenster zu stellen füllt Sie wieder mit frischem Sauerstoff. Durch die gebückte Haltung am Schreibtisch fällt es Ihrem Körper schwerer, die Lungen vollständig zu befüllen. Geben Sie ihm zwischendurch diese Möglichkeit. Achten Sie außerdem darauf, ihre Position immer wieder zu verändern. Das Geheimnis eines gesunden Rückens ist, den Rücken nicht dauerhaft an der selben Stelle zu belasten.

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