Mittwoch, 22. Januar 2020

Tipps für ein erfolgreiches Leben Der perfekte Tag: Der Mittag

2. Teil: Pasta passt?

Der italienische Klassiker schmeckt zwar lecker, kann aber für ein Nachmittagstief sorgen
Nudeln sind eine schlechte Idee - auch wenn bei Ihrem Lieblingsitaliener die Pasta am besten schmeckt. Denn kohlenhydratreiche Gerichte beeinflussen ihre Leistungsfähigkeit am Nachmittag. Ist der Körper mit deren langwieriger Verdauung beschäftigt, wird das Gehirn schlechter durchblutet und kann weniger Leistung bringen. Sie müssen jedoch nicht ganz auf Kohlenhydrate verzichten, ideal sind Kartoffeln oder Reis als Beilage.

Wie Sie sich fit für den Job essen, lesen Sie hier.

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