Donnerstag, 14. November 2019

Tipps für ein erfolgreiches Leben Der perfekte Tag: Der Abend

3. Teil: Der frühe Vogel ...

Schlafen Sie gut. Für einen erfolgreichen Tag sind sechs bis acht Stunden optimal
… geht am Abend rechtzeitig ins Bett. Rechnen Sie die Stunden vor bis Ihr Wecker klingelt und planen Sie zwischen sechs und acht Stunden Schlaf ein. Zu viel und zu wenig Schlaf machen müde. Das schlafmedizinische Zentrum München spricht von einem "unangenehm lethargischen Zustand" auch bei zu viel Schlaf.

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