Dienstag, 12. November 2019

Tipps für ein erfolgreiches Leben Der perfekte Tag: Der Abend

2. Teil: Digital Detox

Der Laptop gehört an den Schreibtisch und nicht ins Bett - zumindest, wenn Sie gut schlafen wollen
Mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen haben Laptop und Co. eine Pause. Seien Sie streng zu sich, denn zehn Minuten vor einem Smartphone, Laptop oder Tablet wirken auf Ihre Augen wie eine Stunde Spazierengehen in hellem Sonnenlicht. Danach würden Sie wohl kaum die Augen schließen und schlafen wollen.

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