Mittwoch, 23. Oktober 2019

Tipps für ein erfolgreiches Leben Der perfekte Tag: Der Morgen

4. Teil: Konzentrieren Sie sich auf sich

Die positiven Effekte von Meditation können auch Sie für sich nutzen.

Laura Vanderkam hat in ihrem Buch "What the Most Successful People Do Before Breakfast" die Morgenrituale erfolgreicher Menschen untersucht: eine Vielzahl meditiert in den Morgenstunden, um den Geist zu befreien. So können sich Ihre Gedanken vor einem anstrengenden Tag beruhigen und Sie können sich auf die wirklich wichtigen Dinge konzentrieren. Für den Anfang können Meditations-Apps wie "Buddhify" und "7Mind" helfen, sich auf das Innere zu besinnen.

© manager magazin 2016
Alle Rechte vorbehalten
Vervielfältigung nur mit Genehmigung