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Selbstmanagement

Alle Beiträge

Resilienz Wie Sie im Homeoffice achtsam bleiben

Sie müssen sich nicht auf einen Berggipfel oder ein Meditationskissen zurückziehen, um Achtsamkeit zu praktizieren. So sorgen Sie im Team virtuell für Mindfulness. Von Alyson Meister und Amanda Sinclair

Wie Sie im Homeoffice achtsam bleiben - DjordjeDjurdjevic / Getty Images/iStockphoto

Selbstmanagement Zeit macht glücklich

Warum Sie nicht froh werden, wenn Sie nur dem Geld hinterherlaufen – und wie Sie in Beruf und Privatleben wahre Erfüllung finden. Erkenntnisse aus der Harvard-Glücksforschung. Von Ashley Whillans

Zeit macht glücklich - FRANK SCHINKSI / OSTKREUZ

Selbstmanagement So überstehen Sie schlechte Tage

An manchen Tagen scheint uns einfach nichts zu gelingen, egal, was wir anfassen. Stecken Sie nicht den Kopf in den Sand, sondern suchen Sie sich gezielt Aufgaben, die Struktur bieten und die Laune heben. Von Alice Boyes

So überstehen Sie schlechte Tage - Westend61 / Getty Images/Westend61

Warum Spaziergänge wichtig sind Ab vor die Tür

Die frühlingshaften Temperaturen ziehen uns zum Spaziergang in die Natur. Raus dem Homeoffice, weg vom Schreibtisch, das klingt verlockend. Und das Beste: Sie können die Auszeit im Freien auch für Ihre Arbeit nutzen. Von Deborah Grayson Riegel

Ab vor die Tür - urbazon / Getty Images

Scheitern lernen Welche Art von Verlierer wollen Sie sein?

Niederlagen einfach abhaken und weitermachen: Das führt nicht dazu, dass wir aus Fehlern wirklich lernen. Wir sollten dem Scheitern Raum geben und unseren Gefühlen freien Lauf lassen. Von Tim Leberecht

Welche Art von Verlierer wollen Sie sein? - Tim Macpherson / Getty Images/Cultura RF

Selbstmanagement Endlich produktiv

Haben Sie wieder nur halb so viel geschafft, wie Sie eigentlich geplant hatten? Dann sind Sie wahrscheinlich in eine dieser fünf Fallen getappt. Von Alice Boyes

Endlich produktiv - Illustration: Lennart Gäbel

Social Media Müssen Manager eine Marke sein?

Ist Karriere ohne Personal Branding heute noch möglich? Braucht jede Managerin und jeder Manager ein erfolgreiches Social Media-Profil? Unternehmerin Tijen Onaran beobachtet trotz prominenter Vorbilder weiter große Vorbehalte.

Müssen Manager eine Marke sein? - Uli Deck / dpa

Karrieretipps Wie Sie Ihren ersten Eindruck verbessern - beruflich wie privat

Blind Date und Bewerbung haben mehr gemeinsam, als Sie denken. Ein guter erster Eindruck ist kein zufälliges Schicksal, Sie können gezielt daran arbeiten. Eine Partnervermittlerin verrät, wie Sie positiv auffallen. Von Rachel Greenwald

Wie Sie Ihren ersten Eindruck verbessern - beruflich wie privat - imago stock&people / imago/Westend61

Fünf Minuten mit Nico Hofmann "Das Schlimmste war die Erfahrung von Ohnmacht"

Nico Hofmann begeistern mit seinen Filmen ein Millionenpublikum, als Geschäftsführer sind vor allem Managementqualitäten gefragt. Ein Gespräch über sein Burn-out, Karrieren und Vorbilder. Das Interview führte Michael O. R. Kröher

"Das Schlimmste war die Erfahrung von Ohnmacht" - Jens Gyarmaty / VISUM

MTV-Managerin Christiane zu Salm "Im Porsche heult man nicht"

Erfolgreich, wohlhabend, gesund: MTV-Managerin Christiane zu Salm hätte es blendend gehen können. Stattdessen stürzte sie in eine tiefe Krise. Wie sie herausfand und warum wir alle einen Nachruf schreiben sollten. Das Interview führte Antonia Götsch

"Im Porsche heult man nicht" - Arne Dedert/ picture alliance / dpa

Berufstätige Eltern Schluss mit den Schuldgefühlen!

Berufstätige Eltern machen sich das Leben oft schwer, weil sie sich an unerreichbaren Idealen messen. Das muss aufhören. Kleine, machbare Schritte und mehr Zusammenhalt helfen. Von Daisy Wademan Dowling

Schluss mit den Schuldgefühlen! - ILLUSTRATION: ALEX EBEN MEYER

Psychologe Steven Hayes über Krisen "Das Gehirn ist eine Plaudertasche"

Die Corona-Pandemie bringt viele Menschen emotional an ihre Grenzen. Starpsychologe Steven Hayes erklärt, warum wir negative Gedanken nicht wegschieben sollten und wieso er seinem Gehirn einen Namen gegeben hat. Das Interview führten Antonia Götsch und Ingmar Höhmann

"Das Gehirn ist eine Plaudertasche" - PR

Krisen-Tipps So werden Sie belastbarer!

Grübeln Sie nicht lange über die Ursache von Krisen, gehen Sie lieber entschlossen die Lösung an. Die Resilienzforschung hilft Ihnen dabei mit einem vierstufigen Trainingsprogramm. Von Joshua D. Margolis und Paul G. Stoltz

So werden Sie belastbarer! - ENVER HIRSCH

Kommunikation Belohnen Sie Ihr Publikum

Vergessen Sie alle Regeln, die Sie über das Schreiben von Berichten, Reden oder Sachtexten gelernt haben. Dank einer neuen Kommunikationsstrategie schenken Ihnen Zuhörer und Leser sofort Augen und Ohren. Von Bill Birchard

Belohnen Sie Ihr Publikum - yulkapopkova / Getty Images

Selbstmanagement Danke denken

Überfordert, angespannt, mies gelaunt? Dankbarkeit kann Ihre Stimmung sofort verbessern und Stress reduzieren. Probieren Sie es aus. Von Christopher Littlefield

Danke denken - ENVER HIRSCH

Burn-out Ich kann nicht mehr, Chef!

Sie sind ausgebrannt und überlastet. Sie fürchten sich vor dem Gespräch mit Ihrer Führungskraft. Doch sie ist die Person, die Ihnen jetzt schnell helfen kann. Von Ron Carucci

Ich kann nicht mehr, Chef! - ENVER HIRSCH

Motivation Volle Kraft voraus (auch am Freitagnachmittag)

Sich selbst zu motivieren ist hart – erst recht wenn einem die Aufgabe weder sinnvoll erscheint noch Spaß macht. Diese vier Strategien helfen aus der Falle. Von Ayelet Fishbach

Volle Kraft voraus (auch am Freitagnachmittag) - Illustration: Jason Scheider

Beziehungen aufbauen Netzwerken mit System

Auf Konferenzen kommt man mit vielen Menschen ins Gespräch. Doch wie bleibt man mit den wichtigsten in Kontakt – und zieht daraus produktiven Nutzen? Von Dorie Clark

Netzwerken mit System - GCShutter / Getty Images

Führungskräfte Schotten Sie sich nicht ab!

Führungsaufgaben können Manager isolieren. Statt sich bei großem Druck zurückzuziehen, sollten sie lernen, ihr Drehbuch jederzeit neu zu schreiben. Von Eliot Peper

Schotten Sie sich nicht ab! - imago stock&people / imago/imagebroker

2-Minuten-Übung Ein besserer Start in den Tag

Der erste Blick morgens auf die überlange To-Do-Liste verspricht keinen erfüllten Tag. Mit einer einfachen Übung finden Sie den richtigen Fokus und lernen, was sich wirklich lohnt. Von Neil Pasricha

Ein besserer Start in den Tag - uspmen / imago images/Panthermedia

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