Schlingentraining Mehr Fitness durch Abhängen

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Beim Schlingentraining wird nur mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet.

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Wer nicht im Studio trainieren will, kann die Schlingentrainer auch zu Hause einsetzen. Man sollte sich allerdings...

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... von einem Trainer einweisen lassen.

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Kniebeuge mal anders: Hier wird sie auf einem Bein und mit Unterstützung des Schlingentrainers durchgeführt.

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Aufrechtes Rudern: Bei dieser Übung stärkt man unter anderem die Muskeln zwischen den Schulterblättern.

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Beim Unterarmstütz muss man den gesamten Körper anspannen, um nicht durchzuhängen: Besonders stark wird hierbei die Rumpfmuskulatur angesprochen.

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