Montag, 11. Dezember 2017
Fit, schnell, ausdauernd
Getty Images

Fit, schnell, ausdauernd

Schuhe an und raus: Laufen ist eine der unkompliziertesten Arten, Sport zu treiben - und eine der gesündesten. Wie man Fitness und Ausdauer verbessern, sich an schlechten Tagen motivieren und an guten persönliche Bestzeiten toppen kann, erklären Ihnen die Laufcoaches Andreas Butz und Sonja von Opel in unserer monatlichen Kolumne.

Lauftipp des Monats Das große Lauf-ABC: So macht Laufen glücklich
imago stock&people

Das große Lauf-​ABC So macht Laufen glücklich

Weitere Artikel

Andreas Butz
  • Copyright:
    Andreas Butz ist einer der gefragtesten Laufexperten in Deutschland. Der gelernte Banker, über 130-fache Marathonläufer und Gründer der Laufcampus Akademie trainiert und motiviert mit seinem Trainerteam Menschen und Unternehmen. Sein Credo: "Laufen ist der kürzeste Weg zu allem, was Menschen erfolgreich macht¿. Er hat zahlreiche Laufbücher geschrieben. 2015 erschien "Schwitzen für Erfolg - In Laufschuhen Karriere machen".
    www.andreasbutz.com
    www.laufcampus.com
Sonja von Opel
  • Copyright: www.ulli-seer.com
    www.ulli-seer.com
    Sonja von Opel ist ausgebildeter Laufcoach und Buchautorin von Titeln wie "Das neue Lauf-Training", "Das neue Marathon-Training" und "Gesund laufen - ein Leben lang". Bei ihren Opel Running Camps trainiert sie Läufer in Spanien, Portugal und Österreich. 2010 gewann sie den Marathon in Freiburg; ihre Marathon-Bestzeit liegt bei 2.52 Stunden, die 3000 Meter ist sie in 10.18 Minuten gelaufen. In ihrer Agentur für Personal Training bietet sie Onlinecoaching, Firmenfitness, Workshops und Seminare für Privat- und Firmenkunden an.

    www.sonjavonopel.com
    Sonja von Opel auf Instagram:
    lamaradonna

Newsletter "Lauftipp des Monats"