Dienstag, 30. Mai 2017
Fit, schnell, ausdauernd
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Fit, schnell, ausdauernd

Schuhe an und raus: Laufen ist eine der unkompliziertesten Arten, Sport zu treiben - und eine der gesündesten. Wie man Fitness und Ausdauer verbessern, sich an schlechten Tagen motivieren und an guten persönliche Bestzeiten toppen kann, erklären Ihnen die Laufcoaches Andreas Butz und Sonja von Opel in unserer monatlichen Kolumne.


Andreas Butz
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    Andreas Butz ist einer der gefragtesten Laufexperten in Deutschland. Der gelernte Banker und über 120-fache Marathonläufer trainiert und motiviert Menschen und Unternehmen. Sein Credo: "Laufen ist der kürzeste Weg zu allem, was Menschen erfolgreich macht: Kreativität, Motivation, Energie, Strahlkraft und natürlich Vitalität". Er hat zahlreiche Laufbücher geschrieben, 2015 erschien "Schwitzen für Erfolg - In Laufschuhen Karriere machen". www.andreasbutz.com
Sonja von Opel
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    Michael Reusse
    Sonja von Opel ist ausgebildeter Laufcoach und Buchautorin von Titeln wie "Das neue Lauf-Training", "Das neue Marathon-Training" und "Gesund laufen - ein Leben lang". Für die Zeitschrift "Runners World" leitet sie Laufcamps in Spanien, Portugal und Österreich. 2010 gewann sie den Marathon in Freiburg; ihre Marathon-Bestzeit liegt bei 2.52 Stunden, die 3000 Meter ist sie in 10.18 Minuten gelaufen. In ihrer Agentur für Personal Training bietet sie Onlinecoaching, Firmenfitness, Workshops und Seminare für Privat- und Firmenkunden an. Zu denen gehört auch Opel-Vorstandschef Karl-Thomas Neumann, den die Ur-Urenkelin des Unternehmensgründers für seine Marathonläufe trainiert.

    www.sonjavonopel.com

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