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Gesundheit, Methoden, Training
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Wer sich gerne bewegt, kann auch selbst mehr bewegen im Beruf und in der Freizeit. Alles über aktuelle Trends und neue Erkenntnisse im Sport und in der Medizin finden Sie hier.


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Lauftipp des Monats26.09.2014

Aufgeben und weitermachen

Von Thomas Klingenberger
Lauftipp des Monats: Aufgeben und weitermachen

Hinter dem eigenen Namen ein "Did not finish" in der Finisher-Liste eines Rennens zu sehen, ist hart. Vor allem, wenn man hart für den Lauf trainiert hat. Wer jetzt aufgibt, bringt sich um wichtige Erkenntnisse, weiß Lauftrainer Thomas Klingenberger aus eigener Erfahrung. mehr...

Gesundheits-Studie25.09.2014

Diese fünf Entscheidungen können Ihr Leben retten

Von Maren Hoffmann
Gesundheits-Studie: Diese fünf Entscheidungen können Ihr Leben retten

Herz-Kreislauferkrankungen sind die häufigste Todesursache in Deutschland: Die Hälfte aller Todesfälle ist darauf zurückzuführen. Eine schwedische Studie zeigt nun: Das Risiko lässt sich drastisch senken. Vier von fünf Infarkten lassen sich durch eine gesunde Lebensweise verhindern. mehr...

Gesundheit22.09.2014

Mit Hightech gegen Rückenschmerzen

Von Maren Hoffmann
Gesundheit: Mit Hightech gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind eines der größten Berufsrisiken für alle, die viel sitzen müssen. Training hilft, aber falsch durchgeführte Übungen können schaden. Das Schweizer Medizintechnikunternehmen Hocoma hat nun ein interaktives Gerät mit Echtzeit-Feedback entwickelt. Wir haben es getestet. mehr...

Klettern17.09.2014

Der Reiz der Felsen

Klettern: Der Reiz der Felsen

Einst Aussteiger-Sport, heute Fitness-Trend: Immer mehr Menschen zieht es an die steilen Wände - ob in Kletterhallen oder in Felslandschaften. Dort stoßen sie alle an ihre eigenen Grenzen. mehr...

Fitness16.09.2014

Mit polarisiertem Training zu mehr Leistung

Fitness: Mit polarisiertem Training zu mehr Leistung

Häufig konzentrieren sich Ausdauersportler im Training nur auf lange Grundlageneinheiten. Doch obwohl sie Kilometer um Kilometer abspulen, steigt irgendwann die Leistung nicht mehr. Polarisiertes Training kann hier helfen - mit dem Einbau hochintensiver Intervallphasen. mehr...

Edelrenner im Test15.09.2014

Von wegen Heavy Metall

Von Arne Gottschalck
Edelrenner im Test: Von wegen Heavy Metall

Titan ist so ziemlich das beste, was einem Radler untergeschoben werden kann. Leicht, bequem - und schnell bis zum Abwinken, so fährt sich das Punch Palooka. Der Preis? Ist dafür vermutlich sogar angemessen. mehr...

Fitness-Vergleich15.09.2014

Berlin hält nachts am längsten durch

Von Maren Hoffmann
Fitness-Vergleich: Berlin hält nachts am längsten durch

Mit Fitness-Tracking-Armbändern kann man messen, wie viel man sich bewegt und wie viel Schlaf man bekommt. Der Hersteller Jawbone hat nun nach einem internationalen Vergleich auch für Deutschland ermittelt, wer in puncto Bewegung und Nachtschlaf die Nase vorn hat. mehr...




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