Sonntag, 4. Dezember 2016

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mm.de zum Jahresstart: So managen Sie Ihr Leben, Teil V Zehn Fragen, die Ihnen zeigen, wie fit Sie wirklich sind

Jetzt ist die Zeit, Ihr Leben zu ordnen! Wo stehen Sie, was sollten Sie tun? In der fünften Folge unserer Serie "So managen Sie Ihr Leben" hilft Ihnen Sportcoach Sonja von Opel, Ihren Fitnesslevel zu bestimmen - und 2016 zum fittesten Jahr Ihres Lebens zu machen. Los geht's!

Da geht noch was! Oder etwa nicht? Wie fit Sie sind und was Sie für sich tun sollten, können Sie mit unseren zehn Fragen herausfinden
Manche Menschen sind wahre Sportskanonen oder werden zumindest von ihrem Umfeld so gesehen. Andere sind zwar rank und schlank, können aber nicht mal einem Bus hinterher sprinten, ohne danach in ein Sauerstoffzelt zu müssen.

Sonja von Opel
  • Copyright: Michael Reusse
    Michael Reusse
    Sonja von Opel ist ausgebildeter Laufcoach und Buchautorin von Titeln wie "Das neue Lauf-Training", "Das neue Marathon-Training" und "Gesund laufen - ein Leben lang". Für die Zeitschrift "Runners World" leitet sie Laufcamps in Spanien, Portugal und Österreich. 2010 gewann sie den Marathon in Freiburg; ihre Marathon-Bestzeit liegt bei 2.52 Stunden, die 3000 Meter ist sie in 10.18 Minuten gelaufen. In ihrer Agentur für Personal Training bietet sie Onlinecoaching, Firmenfitness, Workshops und Seminare für Privat- und Firmenkunden an. Zu denen gehört auch Opel-Vorstandschef Karl-Thomas Neumann, den die Ur-Urenkelin des Unternehmensgründers für seine Marathonläufe trainiert.

    www.sonjavonopel.com
Mit dem Alter nimmt von Natur aus die körperliche Leistungsfähigkeit ab, aber diesen Prozess können Sie nach hinten verschieben, wenn Sie regelmäßig Sport treiben.

Testen Sie sich selbst, wie fit Sie wirklich sind. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und lassen Sie sich von einfachen Tricks inspirieren, wie mehr Fitness und damit auch Gesundheit und Lebensfreude in Ihrem Leben Einzug halten können.

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