Die größten Fitnessmythen: Was wirklich dran ist

Stretchen ist überflüssig - glauben viele: Falsch. "Es ist absolut sinnvoll", sagt der Mediziner Michael Spitzbart. Vor allem nach dem Sport sollte man die zusammengezogenen Muskeln wieder dehnen, weil sonst beispielsweise Knieprobleme drohen. Aber nicht über die Schmerzgrenze gehen - und nicht wippen.